Bar Des Sciences

L’activité physique est l'ensemble des mouvements du corps produits par les muscles, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle qui est dépensée au repos. Elle inclut donc en plus des activités sportives les activités physiques et exercices quotidiens.

Les activités physiques quotidiennes en font partie ainsi que la pratique d’activités régulières et sportives.

Mais la question que l’on se pose est : « Quelles activités peut-on doit on pratiquer en fonction de l’âge et de nos différentes situations pour qu’elles soient bénéfiques à notre corps et notre mental.

Il est prouvé qu’une activité physique régulière facilite la prévention et la prise en charge des maladies non transmissibles, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et plusieurs cancers. Elle contribue également à prévenir l’hypertension, à maintenir un poids corporel sain et à améliorer la santé mentale, la qualité de vie et le bien-être.